Liebe Empfängerin, lieber Empfänger,

Regelmäßiges Golfspielen ist gesund. Durch die Bewegung an der frischen Luft hält Golfen jung und kann sogar zu einem längeren Leben verhelfen. Es stärkt die Muskeln und stellt ein optimales Herz-Kreislauf-Training dar. Kein Wunder, denn bei einer Runde über 18 Löcher läuft der Golfspieler bis zu 10 Kilometer, verbrennt bis zu 1.500 Kalorien und betätigt über 130 Muskeln allein beim Abschlag.

Da eine Runde über mehrere Stunden in voller Konzentration gespielt wird, sind Kondition und Koordination gefordert. Deshalb schult das Golfen neben dem Körper auch den Geist. Und bei voller Konzentration und Fokussierung werden sich Erfolge schnell einstellen.

Dabei sollten Sie darauf achten, dass der Körper stets gut versorgt ist. Vor dem Spiel ausreichend essen und trinken und auch währenddessen für kleine Stärkungen sorgen ist unerlässlich. Außerdem sollten Sie den Golfsport immer mit Augenmaß betreiben. Dazu gehört auch das Aufwärmen und Stretching vor und (idealerweise auch) nach dem Spiel. Spielen und Trainieren Sie im Rahmen Ihrer eigenen Kondition.

Das Wichtigste ist aber: es muss Spaß machen. Ärgern Sie sich also nicht zu sehr über einen misslungenen Schlag und seien Sie nicht allzu ehrgeizig. Nur so werden Sie von den vielen positiven Effekten des Golfspiels auf Geist und Körper profitieren.

Ihr Team der Golfanlage Rottbach